Esta meditación aumenta la atención, la concentración y la calma en cualquier momento del día. Se enfoca en técnicas como la respiración consciente, la atención plena y la visualización, además de reflexionar sobre las intenciones y metas personales para el día.
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Recomiendo mucho la Meditación para el Estrés, me ayudó mucho para relajarme un poco después de una larga jornada laboral un poco demandante