Esta meditación ayuda a procesar las emociones que surgen durante el duelo y a lidiar con la pérdida de un ser querido. Se enfoca en técnicas como la visualización, la atención plena y la compasión. La práctica incluye reflexión sobre la naturaleza impermanente de la vida y la muerte como parte del ciclo natural de la existencia.
Puedes escuchar el audio con el reproductor a continuación.
O si lo prefieres, puedes descargar el audio para escucharlo sin conexión a internet.
Recomiendo mucho la Meditación para el Estrés, me ayudó mucho para relajarme un poco después de una larga jornada laboral un poco demandante