Esta meditación ayuda a manejar la tensión y la ansiedad causadas por situaciones estresantes de la vida cotidiana. Se enfoca en técnicas como la respiración consciente, la atención plena y la visualización, permitiendo observar y liberar los pensamientos y emociones estresantes.
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Recomiendo mucho la Meditación para el Estrés, me ayudó mucho para relajarme un poco después de una larga jornada laboral un poco demandante